Передавать данные о здоровье с телефона

CopingCard может считывать сводные данные о вашем сне, активности и пульсе за день из приложения для здоровья на телефоне, чтобы вам не приходилось вводить их вручную. Терапевт ничего из этого не видит, пока вы не включите для него передачу данных. В приложение для здоровья на телефоне ничего обратно не записывается.

Для клиентов

Вам понадобится последняя версия приложения CopingCard из магазина приложений; войдите в аккаунт. На iPhone данные считываются из Apple Health. На Android данные считываются из Health Connect, для которого требуется Android 9 или новее. В Android 14 и выше Health Connect встроен в систему, а на более ранних версиях устанавливается из Google Play. Данные в нём появляются, только если часы или приложение для здоровья записывают их туда.

Подключите данные о здоровье

Нажмите вкладку Условия, затем нажмите Данные о здоровье.
Почитайте описание каждого типа: Сон, Активность и Пульс. На экране указано, что обратно ничего не записывается и что ваши данные используются только для вашей терапии, никогда не применяются для рекламы и не продаются. Отмечены все три типа. Снимите флажки с тех, которыми вы не хотите делиться с CopingCard.
Нажмите кнопку Продолжить.
Разрешите доступ в системном окне телефона. На iPhone это окно доступа к Apple Health. На Android это экран разрешений Health Connect.

Вы вернётесь в CopingCard. Для каждого разрешённого типа отображается дата начала передачи данных, а через несколько секунд появятся данные за последнюю ночь или день. Первое считывание охватывает последние 30 дней. После этого приложение считывает данные, когда вы его открываете. Пока оно закрыто, ничего не считывается.

Если на телефоне нет приложения для здоровья, на экране Данные о здоровье будет указана причина. На Android 8 или старше появится сообщение, что для Health Connect требуется Android 9 или новее. Если Health Connect не установлен или требует обновления, нажмите кнопку Открыть Google Play.

Смотрите свои показатели

На экране Данные о здоровье нажмите Мой сон, Моя активность или Моё сердце.
Прокрутите данные за последние 30 дней.

На этих экранах отображаются только числа — без оценок, ярлыков и советов. На экране Мой сон отображаются время в постели, время сна, эффективность и пробуждения за каждую ночь. На экране Моя активность показаны шаги, минуты активности и тренировки за каждый день. На экране Моё сердце указаны ваш пульс в покое и вариабельность сердечного ритма за каждый день. Вариабельность измеряется как SDNN на iPhone и как RMSSD на Android. Это разные показатели, поэтому числа с разных телефонов несравнимы между собой.

Сон и минуты активности также показываются рядом с вашими записями настроения, а прогулки и тренировки могут предлагаться в поведенческой активации. См. статьи Записать настроение на сегодня и Планировать занятия с поведенческой активацией. Если вы делитесь пульсом с CopingCard, во время сеанса экспозиции также записываются минимальный, средний и максимальный пульс за этот сеанс. См. статью Составить иерархию экспозиций и провести сеанс.

Выберите, что видит терапевт

На экране Данные о здоровье нажмите кнопку Обмен данными с терапевтом.
Найдите своего терапевта. Рядом с его именем указаны три переключателя: Сон, Активность и Пульс. Все они выключены, пока вы их не включите.
Включите те, которые терапевт должен видеть.

Если для терапевта включён переключатель Разрешить просмотр моих данных, он видит сводки сна за ночь, общие показатели активности за день, а также ваш пульс в покое, вариабельность и пульс во время экспозиций. Поминутные данные он никогда не видит. Тип данных, которым вы сначала не поделились с CopingCard, нельзя включить для терапевта. Если вы не подключены к терапевту, об этом сообщается на экране. Для каждого терапевта переключатели настраиваются отдельно. О том, что ещё может видеть терапевт, см. в статье Выбрать, что видит терапевт.

Перестаньте делиться данными

На экране Данные о здоровье нажмите кнопку Перестать делиться….
Выберите, чем перестать делиться.
Чтобы удалить то, что CopingCard уже импортировало, отметьте флажок Также удалить импортированные данные. Без этого ранее полученные числа останутся.
Нажмите кнопку Перестать делиться….

Приложение подтвердит, что передача данных остановлена. Терапевт, с которым вы делились этим типом, сразу увидит его с пометкой не передаётся. Импортированные числа удаляются примерно в течение минуты. Чтобы полностью отозвать доступ CopingCard, отключите его также в приложении для здоровья: для перехода нажмите кнопку Открыть приложение «Здоровье» или Открыть Health Connect.

Для терапевтов

Данные о здоровье клиента отображаются на вкладке Сон и активность на его странице. Вы видите их, только если клиент разрешил вам просматривать свои данные или, если вы администратор практики, разрешил просмотр администраторам практики. В противном случае на вкладке отображается надпись Клиент не делится этим с Вами.. Здесь показаны только те типы данных, которые клиент включил для вас, и только в виде чисел. CopingCard не отправляет уведомлений при поступлении новых данных.

Посмотрите, чем поделился клиент

В меню портала нажмите Клиенты и откройте страницу клиента: см. статью Найти клиента и открыть его страницу.
Нажмите вкладку Сон и активность.

На вкладке отображаются данные за последние 30 дней. На карточках показаны средняя продолжительность сна и его эффективность, среднее количество шагов и минут активности, а также средний пульс в покое. Для типа данных, которым клиент с вами не поделился, отображается пометка не передаётся. В таблице перечислены дни со столбцами Сон, Эффективность, Шаги, Активность, мин, Пульс в покое, ВСР, Настроение и Балл — только для тех типов, к которым открыт доступ. В нижней части страницы перечислено, чем клиент делится с вами, а чем нет. ВСР измеряется телефоном клиента как SDNN или RMSSD, и эти две метрики несравнимы между собой.

Терапевт, которому клиент разрешил просматривать свои данные, но для которого не включён ни один из типов, видит каждый тип со статусом не передаётся — даже внутри одной практики. Когда клиент прекращает делиться типом данных с их удалением, на карточке сразу отображается не передаётся.

Эти же числа появляются и в других местах. Под строкой настроения на вкладке Настроение в блоке С телефона клиента показаны сон за ночь и минуты активности. В блоке Сводка настроения на сессии они усредняются с момента прошлой сессии. См. статью Записать настроение на сегодня. На графике экспозиции График сеансов экспозиции для каждого сеанса отображается диапазон пульса клиента, пока он делится с вами пульсом.

Задайте цель по активности в задаче

На вкладке Домашние задания на странице клиента нажмите Назначить задание.
В поле Тип выберите Задача.
В разделе Что назначить включите переключатель Задать цель по активности.
Выберите значения в полях Тренировка, Минут на тренировку и Раз в неделю.
Заполните остальные поля и нажмите кнопку Назначить.

Если клиент делится активностью с CopingCard, задание отмечается выполненным автоматически, когда телефон зафиксирует достаточно тренировок. В противном случае клиент отмечает его выполненным вручную. См. статью Назначить домашнее задание клиенту.