Заполнить дневник самонаблюдения

Дневник самонаблюдения — это минутная ежедневная запись того, за чем вы и ваш терапевт хотите следить: побуждений, действий, чувств и навыков, которые вы использовали. Вы можете настроить собственный дневник, или терапевт может настроить его для вас.

Для клиентов

Вам понадобится последняя версия приложения CopingCard; войдите в аккаунт.

Настройте свой дневник

В нижней части экрана нажмите вкладку Инструменты.
На карточке Как Вы сегодня? нажмите Настроить мой дневник самонаблюдения. Вход в дневник самонаблюдения находится на карточке настроения; он появляется после того как приложение загрузит ваши карточки.
Выберите шаблон: Дневник самонаблюдения ДБТ, Дневник навыков ДБТ, Питание за день или Алкоголь за день. У каждого есть краткое описание в одну строку. Либо нажмите Начать с чистого дневника.
Измените строки под себя. В поле Название строки введите название и выберите её тип: Побуждение, Шкала, Да / нет, Количество или Короткий текст.
Чтобы удалить строку, нажмите Удалить эту строку. Чтобы добавить строку, нажмите Добавить строку.
Нажмите Сохранить мой дневник.

Терапевт, которому вы открыли доступ к своим данным, может видеть ваш дневник, но не может его изменять. Вы можете изменить дневник в любое время: откройте дневник самонаблюдения, как описано в следующем разделе, и нажмите Изменить мой дневник. За предыдущие дни сохраняются те строки, с которыми они были заполнены.

Заполните за сегодня

На карточке Как Вы сегодня? нажмите Заполнить за сегодня. После того как вы заполните день, в этой же строке будет написано Открыть мой дневник самонаблюдения.
В разделе За какой день эта запись? выберите Сегодня, Вчера или один из предыдущих показанных дней. Вы можете заполнить запись за сегодня или за любой из последних 7 дней.
Оцените каждую строку. В разделе Чувства сегодня оцените по шкале от 0 до 5, какого максимального уровня достигло каждое чувство.
В разделе Использование навыков сегодня (0–7) укажите число, а в разделе Какие навыки Вы практиковали? нажмите навыки, которые вы использовали.
В поле Заметка запишите то, что хотите запомнить.
Нажмите Сохранить.

Если вы уже заполняли этот день, повторное сохранение заменит запись. Если терапевт тоже настроил для вас дневник, приложение показывает одну общую форму для всех ваших дневников, а строка, которая есть в нескольких дневниках, запрашивается один раз. В строке под заметкой указано, кто её читает.

Приложение никак не реагирует на ваши оценки. Оно не выделяет их цветом, не показывает оповещений или сообщений при высокой оценке, и, пока вы пишете, CopingCard не отслеживает написанное. Об этом сообщает короткая пометка под полями, а ссылка в ней — Кризисные линии и техники. Постоянная ссылка Мой план безопасности находится под строками. См. Составить и использовать план безопасности.

Если на экране отображается Ежедневное напоминание, нажмите Настроить напоминание, выберите время и сохраните, чтобы получать напоминание каждый день.

Просмотрите свою неделю

На карточке Как Вы сегодня? нажмите Заполнить за сегодня или Открыть мой дневник самонаблюдения.
В дневнике самонаблюдения нажмите Моя неделя.
Чтобы перейти на одну неделю, нажмите Раньше или Позже.

Неделя представлена в виде таблицы: дни расположены по вертикали, а строки — по горизонтали. Оценка выше нуля выделяется. День, который терапевт заполнил вместе с вами на сессии, отображается с пометкой Заполнено на сессии. Если у вас несколько дневников, для каждого из них показана отдельная таблица.

Кто видит ваш дневник самонаблюдения

Если вы подключены к терапевту и для него включён переключатель Разрешить просмотр моих данных, он может просматривать дневник, который его практика настроила для вас, и ваш собственный дневник на вашей странице в своём портале. Он может читать ваш собственный дневник, но не может его изменять. Если переключатель Разрешить просмотр моих данных выключен, в портале терапевта указано, что вы не делитесь этим с ним. Терапевт видит дневник, когда открывает страницу; ему не приходят оповещения, когда вы его заполняете. Терапевт никогда не видит дневник другой практики. Администраторы его практики тоже видят дневник, если включён переключатель Разрешить просмотр моих данных администраторам практики. См. Выбрать, что видит терапевт.

Для терапевтов

Вы настраиваете один дневник для каждого клиента. Клиент видит одну форму для всех своих дневников, поэтому ваш дневник, дневник любой другой практики и собственный дневник клиента объединены на телефоне. Вы видите дневник своей практики и, только для чтения, собственный дневник клиента. Вы никогда не видите дневник другой практики. Вкладка видна вам, только если клиент разрешил вам просматривать свои данные или, если вы администратор практики, разрешил просмотр администраторам практики. Если нет, на ней написано Клиент не делится этим с Вами.

Настройте дневник практики

В меню портала нажмите Клиенты и откройте страницу клиента: см. Найти клиента и открыть его страницу.
Откройте вкладку Дневник самонаблюдения, затем нажмите Настроить дневник.
Чтобы начать с шаблона, выберите его в разделе Начать с шаблона (необязательно).
Измените строки. Для каждой строки введите название, выберите её тип и при необходимости установите флажок Считать количество. Чтобы добавить строку, нажмите Добавить строку.
Добавьте чувства (Чувства (оценка 0–5)) и Навыки, за которыми хотите следить.
Нажмите Сохранить дневник.

Портал подтвердит, что дневник сохранён, и клиент увидит его в своей форме при следующем заполнении. На кнопке теперь написано Изменить дневник. Повторное сохранение создаёт новую версию того же дневника. Он входит в записи вашей практики.

Просмотрите неделю и заполните её с клиентом

На вкладке Дневник самонаблюдения сначала просмотрите таблицу дневника вашей практики, затем собственный дневник клиента с пометкой «только чтение». Для перемещения нажимайте Предыдущая неделя и Следующая неделя.
Чтобы внести запись за день самостоятельно, нажмите Заполнить на сессии.
Выберите День, оцените строки дневника своей практики и заполните поля Использование навыков (0–7), Практиковавшиеся навыки и Заметка.
Нажмите Сохранить для клиента.

День, который вы заполнили, отображается с пометкой Заполнено на сессии. Он входит в записи вашей практики, виден вашей практике и клиенту. Он не считается заполнением со стороны клиента, и назначенное домашнее задание с дневником самонаблюдения при этом не отмечается выполненным. Кнопка Заполнить на сессии работает, только после того как дневник практики настроен, и только пока клиент делится с вами данными.

В форме сессии вкладка Сводка настроения заканчивается ключевыми данными вашего дневника с прошлой сессии: днями, когда оценка по какой-либо строке была выше нуля. См. Записать настроение на сегодня. CopingCard не присылает оповещений, когда клиент заполняет свой дневник.

Назначьте дневник самонаблюдения

На вкладке клиента Домашние задания нажмите Назначить задание.
В поле Тип выберите Инструмент. В поле Что назначить выберите Дневник самонаблюдения.
В поле Стартовый шаблон (необязательно) выберите шаблон, если хотите, чтобы клиент начал с него.
Заполните остальные поля и нажмите Назначить.

Домашнее задание отмечается выполненным автоматически, когда клиент заполняет дневник вашей практики в приложении. См. Назначить домашнее задание клиенту.